Что ЛЮБИТ СОЕДИНИТЕЛЬНАЯ ТКАНЬ:
💎 Кислород.
При гипоксии в тканях накапливаются продукты метаболического распада, которые будут неполноценного выводиться, окисляться
💎 Здоровый гормональный фон.
Женские половые гормоны влияют на состав матрикса соединительной ткани ❗ На фибробластах находятся рецепторы, которые регистрируют изменения уровня половых гормонов, их чувствительность снижается с возрастом. Соединительная ткань меняет состав внеклеточного матрикса в разные периоды жизни женщины (фазы цикла, менопауза, беременность).
Повышенный кортизол — угнетает синтез коллагена фибробластами.
Высокий уровень тироксина вызывает разрушение гиалуроновой кислоты, происходит обезвоживание соединительной ткани!
💎 Витамины.
При недостатке аскорбиновой кислоты нарушается гидроксилирование коллагена, в результате чего коллаген теряет способность образовывать волокна нормальной структуры, что и приводит к поражению кожи и ломкости сосудов.
При этом важно иметь здоровый ЖКТ, особенно микрофлору кишечника! Ведь можно пить витамины, а они предательски не будут усваиваться!
💎 Минералы (кремний, медь, магний, марганец, сера, цинк)
💎 Ферменты (протеолитические)
Поддержка и профилактика здоровья соединительной ткани, а значит сохранения молодости 💯 — это как видите комплексная работа! ☝️В нашем организме все взаимосвязано!
Недостаточно пить просто коллаген, витамин с и магний, если вы находитесь в анемии или например на стрессе — зашкаливает кортизол, а может быть у вас не усваиваются витамины.
Людей с дисплазией соединительной ткани зачастую спорт просто нещадно эксплуатирует! Конечно, ведь они такие гибкие и идеально подходят для гимнастики, балета, акробатики 🤸
❌ НО именно этими видами спорта диспластикам заниматься НЕЛЬЗЯ:
🩸 Шпагат
🩸 Всё, что способствует вытяжению позвоночника
🩸 Всё, что растягивает связки или сдавливает (тяжёлая атлетика)
🩸Никакой силовой
🩸Дайвинг
Диспластикам МОЖНО:
🔶 Танцы.
Любые, только без шпагатов и растяжек!
🔶 Йога, каланетика — без фанатизма
🔶 Лимфодренажная гимнастика
🔶 Ходьба в темпе (например скандинавская) и желательно на свежем воздухе
🔶 Изотон — система тренировок (статодинамика по Селуянову)
Всех обняла 🤗❤️
[ad_2]
Source
#дисплазия #диспластики #дисплазиясоединительнойткани #соединительнаяткань #дисплазиялечение #гипоксия #гормональныйфон #здоровыйгормональныйфон #нутрициологонлайн #натуропатонлайн #витаминынеусваиваются #витаминыдляиммунитета #минералы #кремний #медь #магнийхелат #сера #цинк #ферменты #коллаген #кортизол #шпагат #бытьсобой
Йога на самом деле действительно полезна, не только в проблеме, которую вы описали в посте.
Очень интересно, спасибо вам
А что такое лимфодренажная гимнастика ?
Благодарю)))Возьму на заметку.
Бегать можно? Я ходить не очень люблю )
Спасибо за ваши посты
Мне нравится ваш подход к изложению информации,
Так теперь нужно определить точно есть она или нет
Интересный пост! Спасибо за продолжение такой важной темы!
Надо взять на заметку.спасибо вам!)
Одним словом, все зло- в толстом кишечнике. Оттуда и надо плясать..
Все расставили по полочкам.Сохраню пост и буду перечитывать)