[ad_1]
ГОД БЕЗ САХАРА🍭⠀
⠀
Вы заметили, как часто звучит вопрос «Вам чай/ кофе с сахаром или без?».☕ Мне кажется, это чистейшая провокация! Мы же все знаем, насколько сахар вреден для нашей фигуры, здоровья, эмоционального состояния. 😜Сладкоежки часто испытывают дефицит хрома и магния, отвечающих за питание клеток энергией, или витаминов группы В, которые поддерживают баланс нервных процессов и защищают нас от усталости. 😊Ударные дозы белого сахара перегружают и поджелудочную железу, заставляя ее вырабатывать огромное количество инсулина. ⠀
⠀
⠀
Когда я стала заниматься своим здоровьем, изучать натуропатию, 🌱первым стал вопрос -как она, жизнь без сахара? И я решила провести эксперимент: Целый год я не прикасалась ни к каким продуктам, содержащим сахар. 😇Это было более десяти лет назад! Сейчас я вам расскажу , каким был этот самый мой первый год без сахара!🏆⠀
⠀
⠀
Я отказалась от йогуртов, джемов, соков, промышленного шоколада, 🍫даже безглютеновых кексов, содержащих сахар! Но при этом в моем рационе было много фруктов, 🍉овощей, сложных углеводов, жиров. В то время я ела еще много мяса. ⠀
⠀
⠀
Первые недели были настоящим шоком в плане необычности вкусов и физиологических ощущений.😬 Головная боль, слабость, навязчивые мысли о сладостях. Постоянные просмотры в интернете хоть каких- либо рецептов заменителей без сахара. Ох, сколько я их сохранила на компьютер в тот период, и никогда не приготовила! Еда казалась пресной, хотелось ярких вкусов. ⠀
⠀
⠀
Через какое-то время я начала чувствовать себя лучше, 💁стала легче просыпаться по утрам, отступила усталость и ощущения дремоты после обеда. Перестала испытывать постоянные эмоциональные качели. Настроение в течение дня стало стабильнее. 👌 Сон стал крепче. Через 3 месяца я уже спокойно относилась к сладкому, выбирая батончик из сухофруктов или свой домашний кекс с сиропом топинамбура. ⠀
⠀
⠀
💥Как избавиться от сахарной зависимости мы разберем с вами на вебинаре «Время есть! Питание для идеального тела!» уже 26 августа! 💫Регистрация по ссылочке в профиле⬆.⠀⠀
⠀
⠀
⠀
Продолжение в слайдах👉⠀
⠀
[ad_2]
Source
2 года без алкоголя и 1 месяц без сахара. Горжусь собой❤️
Лиза, спасибо за мотивирующий пост, давно уже думаю, но одно не укладывается в голове, Сироп топинамбура, например, поднимает уровень сахара в крови, практически так же как и белый сахар, так в чем же смысл замены?
А где ссылка на вебинар
Сироп из топинамбура это же тоже не полезно?
То же самое происходит в компании, когда отказываешься от алкоголя) Все пытаются напоить, обижаются. Сам собой корректируется круг общения, естественным образом. Болезненно, конечно, но жизненно необходимо.
Из-за аллергии у старшего сына мне пришлось отказаться от молочного, глютена, и САХАРА. Да, первое время колбасило сильно, без сладкого. Потом привыкла, конечно. 9 лет без сахара. По здоровью разницы вообще не заметила
Фруктозу едите? Мёд? Стевию?
Про мед тоже мне интересно: мед ели?
Все сухофрукты магазинные и в кафе вымочены в сахарном сиропе, вы заказываете где-то без сахара?
Лиза, спасибо за мотивацию в очередной раз!!!!
Тоже давно отказалась от сахара, состояние круче чем до ❤️
Кокосовый сахар?