Как бы нам не хотелось продлить молодость, в жизни каждой женщины неизбежно наст…

Как бы нам не хотелось продлить молодость, в жизни каждой женщины неизбежно наступает момент, когда яичниках не остается яйцеклеток, их функция угасает, менструации прекращаются.
Этот период называют менопаузой.
⠀
В менопаузу снижается уровень эстрогенов, а значит, меняется эмоциональное и физическое состояние.
Считается, что в среднем менопауза наступает после 49 лет, но как показывает практика, каждая женщина сталкивается с ней в разном возрасте.
И в этот момент особенно важно поддержать физиологию для хорошего самочувствия.
⠀
Эстрогенов нет, но рецепторы к ним остаются, поэтому мы можем поддержать функции органов, используя фитоэстрогены. Больше всех мне нравится лигнариус — это фитоэстроген на основе лигнанов. Поддерживает красоту и молодость как раз в период менопаузы. Продается в аптеках.
⠀
Менопауза затрагивает разные системы организма и костную систему особенно. После 45 лет обязателен прием витамина Д в профилактической дозировке 5000 ЕД. Вместе с витамином Д обязателен прием витамина К-2 МК-7 в дозе 100 мкг в сутки.
Для поддержки митохондрий, энергии и красоты кожи можно курсами пропивать Коэнзим Q10 по 100-200 мг в сутки.
Но самое главное, в возрасте менопаузы заниматься хорошей детоксикацией организма, работать над хорошим желчеоттоком, двигаться как можно больше для движения лимфы.
У большинства возникает резонный вопрос, а как это делать системно?
В профиле по этой теме много информации, и в сториз я часто даю расшифровку или более глубокий разбор той или иной ситуации.
Но несомненно, самая системная работа происходит на курсе Учусь здоровью. После него мои участники выходят обновленными и на 90% более здоровые.
⠀
Хотите разобраться в теме глубоко?
Научиться читать анализы и понимать, что делать в случае недостатка микроэлементов и сниженных показателей минералов и витаминов?
Приходите на курс » Учусь здоровью» —
⠀
Старт следующего потока 22 марта

Source