МИФЫ О ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ ЧАСТЬ 4 ⠀ Ну и наконец еще один миф о якобы полезном пит…

[ad_1]

МИФЫ О ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ ЧАСТЬ 4
⠀
Ну и наконец еще один миф о якобы полезном питании на ужин. Часто слышу такое мнение, что ужин лучше сделать легким, и самый идеальный вариант – это фрукты. В корне не согласна! Объясняю, почему.
⠀
В течение дня вы забрасываете в свою топку самую разную еду: хлеб, мясо, картошку, десерты, яйца, творог, макароны, кашу и прочее. Это месиво тащится себе своим медленным ходом по кишечнику. Когда оно прибудет в конечный пункт – точно неизвестно. У одних через сутки, у других через двое, а у кого-то и вообще неделю может ползти или стоять в виде запора.
⠀
Фрукты – это самые шустрые спринтеры из всех существующих продуктов. Замечали, как быстро наступает чувство голода после того как съели фрукт? Это говорит о том, что из желудка фрукт уходит довольно быстро, если у вас фрукты вообще усваиваются. Так же быстро он летит и по кишечнику. Если среди вас есть фрукторианцы, они подтвердят, как часто они ходят в туалет по-большому.
⠀
То есть по идее фрукты всегда стремятся первыми покинуть кишечник, потому что очень легко расщепляются и усваиваются. Но в кишечнике – только одностороннее движение и только одна полоса. Обгон невозможен. Поев фрукты на ужин, вы обеспечиваете им долгостояние в кишечнике, потому что впереди – месиво из каши, хлеба, мяса и прочих традиционных блюд. Фрукты бы и рады обогнать этот паровоз, но у нас обгон невозможен – трубка слишком узкая. И тогда фрукты от возмущения начинают бродить. Ведь по большей части съеденная за день еда крахмалиста. А крахмалы и кислота с сахаром в теплом влажном месте дают известный процесс. Да здравствует метеоризм!
⠀
Не удивляйтесь потом, что стул у вас какой-то странный: то по всему унитазу разбрызгивается, то с пеной и воздухом идет, то воняет не пойми чем. В общем, неблагополучие. А виноват хронический процесс брожения, который оставляет после себя слизь на стенках кишечника и прикармливает патогенную микрофлору.
⠀
Вот вам и легкий ужин. Выводы делайте сами. А, ну да, вы можете спросить: чем же тогда ужинать? Ответ прост: овощами в любом виде.

[ad_2]

Source