МОЖНО ЛИ ФРУКТЫ НА ГОЛОДНЫЙ ЖЕЛУДОК ⠀ Сегодня на Ютубе прочитала коммент под одн…



МОЖНО ЛИ ФРУКТЫ НА ГОЛОДНЫЙ ЖЕЛУДОК

Сегодня на Ютубе прочитала коммент под одним из моих видео: «Бая, разве можно есть фрукты утром на голодный желудок? Тем более у меня сахар повышен».
Градус моих эмоций в такие моменты сильно повышается, но я беру себя в руки и рассуждаю так: «Спокойно. Люди не виноваты, что им забили головы мифами о вреде фруктов».

Про фрукты у меня уже написано море постов, но все равно приходится возвращаться к этому снова. Приходят новые люди, и они не понимают, как это – завтракать фруктами? Разве так можно?

Друзья мои, я и мои последователи, а также многие известные личности в нише натуропатии каждое утро завтракают фруктами на протяжении нескольких лет (лично я уже 5) и при этом их здоровье год от года становится все лучше. И вот почему.

Фрукты – самая естественная природная еда, на усвоение которой требуется минимум ресурсов. Пищеварительная система при переваривании фруктов работает в лайт-режиме. Органы пищеварения не перегружаются. Инсулина требуется минимум, потому что фрукты по большей части состоят из фруктозы. В отличие от булочки, которая на 100% — глюкоза. И там инсулина потребуется в разы больше, а нагрузка на пищеварительную систему возрастет.

Вам когда легче живется? Когда вас нещадно нагружают работой или когда дают возможность работать мало и вполсилы? Ответ очевиден.

Если вы каждое утро затариваетесь булочками, кашей и прочими крахмалами, риск стать больным в сотни раз выше, нежели с фруктовым завтраком. Потому что крахмалы – тяжелый для усвоения продукт, и он нещадно эксплуатирует органы пищеварения и изрядно загрязняет кишечник. А где грязный кишечник – там начинаются проблемы со здоровьем.

Фрукты на голодный желудок не только можно, но и нужно именно на голодный. А если вы едите фрукты после каши, хлеба, макарон, супа, картошки, то вы обеспечиваете себе процесс брожения. Он сопровождается не только метеоризмом, но и слизеобразованием. А это опять грязный кишечник.

Мои давние подписчики и клиенты это знают, как дважды два. Новеньким только предстоит в этом разобраться. Но лучше поздно, чем никогда.
Все что я написала выше, может проигнорировать только тот, у кого есть диагноз мальабсорбция фруктозы.



Source


Какова Ваша Реакция?

hate hate
0
hate
confused confused
0
confused
fail fail
0
fail
fun fun
0
fun
geeky geeky
0
geeky
love love
0
love
lol lol
0
lol
omg omg
0
omg
win win
0
win
Бая Че

Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

  1. Бая, а вот такой вопрос. С кофе ем финики. Два финика — хорошо. А если третий — живот начинает болеть. Это признаки мальабсорбции фруктозы?

  2. После консультации с Вами, Бая, первое, что изменила — это стала есть фрукты на завтрак или как отдельный приём пищи. И всё, всё стало сразу лучше переваться! Спасибо Бая! ❤️❤️❤️

  3. А я фруктами ОБ’ЕДАЮСЬ, просто пищу от удовольствия и очень рада, что после встречи с Баей для них нашлось много места в моем рационе. А тот, кто очень хочет есть после них, ещё не делал даже ОДНОГО разгрузочного дня. Начните с малого и ощутите ту энергию, которую ОНИ готовы Вам отдать. ❤️

Выберите Формат
Личностный тест
Серия вопросов, которые призваны раскрыть что-то о личности
Викторина по пустякам
Серия вопросов с правильными и неправильными ответами, предназначенная для проверки знаний
Опрос
Голосование для принятия решений или определения мнений
История
Форматированный текст со вставками и визуальными эффектами
Список
Классические Интернет-Листики
Обратный отсчет
Классический Интернет Обратный отсчет
Открыть список
Отправьте свой собственный пункт и проголосуйте за лучшую заявку
Ранжированный список
Повысьте или понизьте голос, чтобы выбрать лучший элемент списка
Мем
Загружайте свои собственные изображения, чтобы создавать собственные мемы
Видео
Встраивается Youtube, Vimeo или Vine
Аудио
Soundcloud или Mixcloud встраивает
Изображение
Фотография или GIF
Gif
Формат GIF