ОДИН ДЕНЬ БЕЗ ЕДЫ ⠀ Это снова пост по вашим запросам, в которых вы пишете, что п…



ОДИН ДЕНЬ БЕЗ ЕДЫ

Это снова пост по вашим запросам, в которых вы пишете, что пробуете один день голода в неделю, но ничего не получается.

На самом деле, здесь все просто. Но сначала – о том, для чего это вообще нужно. Знаменитый Поль Брэгг долгие годы практиковал один день голода в неделю и был счастлив в своем здоровом теле. Мне очень нравится эта практика, но не могу похвастаться, что я ее соблюдаю на постоянной основе. А зря. Регулярный кратковременный голод способствует очищению организма от шлаков и токсинов и омоложению клеток.

Почему я никак не могу поставить регулярный день голода один раз в неделю на поток? Даже не нахожу ответа на этот вопрос. Но скорее всего потому, что ничего не беспокоит. А профилактикой нам, как всегда, заниматься лень. Вот и ждем, пока петух клюнет.

Итак, как приучить себя к этой замечательной практике, чтоб не было мучительно голодно? Ответ очень простой: постепенно. Сначала вы проводите на воде, чае или соках только несколько часов до второго завтрака один день в неделю. И так несколько недель.

Спустя некоторое время вы увеличиваете голодный промежуток еще на час и смещаете второй завтрак на чуть-чуть попозже один день в неделю. Так еще несколько недель.

Затем вы проводите на жидкостях время до обеда один раз в неделю. И так еще несколько недель.

И наконец вы привыкаете настолько хорошо обходиться большую часть дня без твердой пищи, что однажды вы проводите день на жидкостях до ужина, и вам это не составляет труда. С этого дня вы уверенно сможете проводить один день в неделю на условном голоде.

Так симпатично написала, что, пожалуй, начну и сама это практиковать)))



Source


Какова Ваша Реакция?

hate hate
0
hate
confused confused
0
confused
fail fail
0
fail
fun fun
0
fun
geeky geeky
0
geeky
love love
0
love
lol lol
0
lol
omg omg
0
omg
win win
0
win
Бая Че

Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

  1. А мы с Юлей завтра зайдем на жидком питании на 24 часа. Я на 16- травах, без сока. На работе буду. А вот на следующей день можно утром и сок.

  2. Начинала раз в неделю день на воде,сейчас практикую сухое голодание.Но больше одного дня даже не пытаюсь.А хочу …

  3. Практикую сухой голод уже три месяца, два дня в неделю т.е. каждый четвертый день. Тоже думала, что не смогу, но оказалось это просто, даже легче чем на воде. В результате минус 8 кг, но цель голодания была не похудение. Чувствую себя прекрасно, никогда не откажусь от сухого голодания, очень благодарна,что узнала о нём ❤️❤️❤️

  4. Добрый день! А после разгрузочного дня — дня голода, клизма на следующий день нужна? Если есть запоры и геморрой.

  5. Бая, очень мне помогает выдержать голод диафрагмальное дыхание. Я сейчас придерживаюсь кето питания с интервальным голоданием. Уже пробовала есть один раз в два дня. Мне понравилось. Разумеется я прислушивалась к организму и поняла, что он даёт ДОБРО. Такое дыхание можно делать везде. Иду по улице и играю с животом. Голод и неприятные ощущения сразу уходят.

  6. Прочитала что многие пробовали сухое голодание, но больше 3-х дней голодать лучше под присмотром врача. Есть группы по сухим голоданиям. Моя партнёр по бизнесу так голодает по 9 дней. Они гуляют и ночью, в проруби купались. Это было ранней весной. Поскольку частный дом, то она даже до гола раздевалась на улице. Идёт сильный жар из тела. Говорит помогала грелка со льдом обёрнутая полотенцем и положить к затылку. Но тут осторожно надо, а то застудить можно. Она так уходит от онкологии. Врачи ждут когда она загнётся, а она приходит румяная и посвежевшая. Так что только в специальной группе под присмотром!!! Там и давление померяют, и поддержат, и очистку помогут провести.

  7. Как правильно, с вечера не ужинать, потом день на отваре, и ужин лёгкий? И так 1 раз в неделю? Я правильно поняла?

Выберите Формат
Личностный тест
Серия вопросов, которые призваны раскрыть что-то о личности
Викторина по пустякам
Серия вопросов с правильными и неправильными ответами, предназначенная для проверки знаний
Опрос
Голосование для принятия решений или определения мнений
История
Форматированный текст со вставками и визуальными эффектами
Список
Классические Интернет-Листики
Обратный отсчет
Классический Интернет Обратный отсчет
Открыть список
Отправьте свой собственный пункт и проголосуйте за лучшую заявку
Ранжированный список
Повысьте или понизьте голос, чтобы выбрать лучший элемент списка
Мем
Загружайте свои собственные изображения, чтобы создавать собственные мемы
Видео
Встраивается Youtube, Vimeo или Vine
Аудио
Soundcloud или Mixcloud встраивает
Изображение
Фотография или GIF
Gif
Формат GIF