Похудение — побочный эффект от детокса🤩💃
Благодаря отзывам практикума, я обнаружила,что мои программы не только очищают организм,но еще и снижают вес!
Это круто! Сразу 2 -ух зайцев убили, и
организм почистили, и похудели, но не красота ли?)
Я сама была с лишним весом после родов, во время беременности я набрала +25кг Мои ноги отекали как у слона🐘 Я ела все подряд, без разбору -🥞🍗🌭🍰🍫🍞🥐🍕🍳
После родов скинула сразу 10кг, а оставшиеся лишние 15 кг я убирала своими силами ,
и теперь в своем весе мешка картошки (50кг) прибываю и по сей день)
А теперь ловите полезные правила по питанию,которые я сама стараюсь соблюдать:
1️⃣Питание без перекусов. Если постоянно работает пищеварение,то на очищение не остаётся времени и ресурсов. Все, что не успело перевариться — превращается в шлаки и токсины.
2️⃣Питьевой режим. Обычно ,когда я начинаю хотеть есть ,я выпиваю сначала стакан воды💧Потому что чувства голода и жажды желудок передаёт одинаково. И если после воды чувство голода не прошло, то можно уже поесть. 30 -50 мл на каждый кг — это норма воды в день.
3️⃣Учитываю сочетаемость продуктов. Для примера: мясо лучше всего усваивается с овощами и зеленью, а фрукты нельзя есть после вареной пищи — это только верхушка айсберга . Остальную информацию по сочетанию я даю на курсе,тк ее очень много.
4️⃣Добавляю каждый день 🍋 в воду ,это хорошо ускоряет метаболизм.
5️⃣Не жалею 🌶 и приправ при готовке. Острые блюда разжижают желчь, с помощью которой переваривается еда и не откладывается в боках.
6️⃣Не ем на ночь😴, ночью организм должен отдыхать, а не трудиться над перевариванием пищи
7️⃣Сладкое только до полудня🕛. Организм в течение дня успеет потратить энергию и не отложить на запас. (Кстати,если поздним вечером хочется сладкое-это активизируются паразиты и просят себе еды)
_______________________________
#detox_ksks#витамины #нутриенты #Бады #живаяпища #зож #пп #очищениеорганизма #детокс #detox #очищениепечени #очищениелимфы #очищениекишечника #антипаразитарка #чисткаотгрибовипаразитов #здороваяеда #мыестьточтомыедим #веган #govegan #едавместолекарств #комплексноеочищениеорганизма #детокспрограмма #детоксмарафон #психосоматика #саморегуляция
[ad_2]
Source
Стараюсь именно питьевой режим сейчас соблюдать, действительно иногда мы кушаем вместо того , чтобы просто попить воды
Стараюсь также, про паразитов не слышала раньше)
Тоже хочу похудеть. Пока не ем вечером и меньше сладкого
Во время чистки похудела на 2,5 кг за три недели, учитывая,что лишних во мне всего 5 ) Не изнуряла себя голодовками, только правильно подбирала рацион.
Спасибо за советы, я стараюсь не есть после 18:00
Я только стараюсь соблюдать питьевой режим. Надо взять за основу ваши советы)
Стараюсь не есть булки по ночам
Отличные правила, обязательно нужно будет им следовать
Я очень люблю чай с лимоном, моя слабость
Люблю пить воду с лимоном))
Самые полезные правила! Многие я соблюдаю)
Придерживаюсь похожих правил, на ночь не ем вообще
Я тоже стараюсь пить воду перед тем как покушать и на ночь не кушаю , советы действительно хорошие
Правда полезные правила, я хочу только в определённых местах похудеть