[ad_1]
В последние годы количество сахара, которое потребляют дети достигло огромных масштабов, что привело к тому, что ребенок отказывается есть что либо кроме печенек, конфет, макарон и хлеба.🙈
⠀
На написание этого поста меня натолкнула моя Настёна, им в школе подарили шоколадки. Что произошло дальше, я рассказываю в сториз. Но я поняла, что многие дети сидят на сахарной игле.😞
⠀
К сожалению, большинство родителей и бабушек считают сахар очень нужным продуктом для мозга и ума, чтобы тот быстрее соображал. Но это в корне не так.
⠀
Когда у ребенка есть проблемы с сахаром и уровнем инсулина в крови, он может быть раздражительным. плаксивым, с трудом сидит на месте, или вовсе не сидит, имеет сложности с пищеварением (запор), очень часто болеет простудами.
⠀
Для того, чтобы ребенок был здоров, у него была отличная память, способности к математике, а не отговорки родителей вроде «нам не дано» важно качественное питание и полезные жиры, а так же нутриенты. Важно состояние ЖКТ. Сахар создает в нем воспаление и множество последствий.
⠀
Симптомы того, что у ребенка имеются сахарные (инсулиновые) горки:
▪️Ребенку сложно слушать
▪️Ребенок не сидит на месте
▪️Часто капризничает
▪️Очень раздражителен
▪️Очень легко возбуждается и никак не может успокоится.
⠀
Поэтому важно снижать употребление сладкой еды.
Как? Покажите пример.
Уберите все печеньки, сухарики, хлебушки, чипсы. Сюда же каши и бутерброды на завтрак, сушки, творожки на перекус. Каши на ужин. Такие завтраки и рафинированные продукты приводят к быстрому приходу энергии и потом к быстрому ее снижению.
⠀
Хотите улучшить состояние ребенка? (да и свое) начните с питания. Внимательно читайте этикетки. Только знание о составах и понимание, КАКИМ должно быть здоровое питание могут привести к устойчивому результату.
⠀
На курсе «Учусь здоровью» мы начинаем с питания. У участников есть меню на месяц и детское в том числе.
⠀
А что едят ваши дети? Актуальна ли для вас проблема потребления быстрых углеводов в большом количестве?
[ad_2]
Source
Подскажите что не так с кашами? Я варю пшено на воде сыну. Кроме соли ничего не добавляю. Ест так или немного орехов с сухофруктами добавляю… Так тоже плохо?
А чем же завтракать ребёнку если не каша? У нас на воде без молока и сахара. Аллергия на яйца. Суп или тушеные овощи не один ребёнок на завтрак есть не будет!
Почти со всем согласна. А чем каши не угодили? Готовые, где в составе сахар- тут ясно. А самосваренные?
Проблема очень актуальная: в саду дают сладкий чай, сладкие каши, оладьи с джемом и т.п. и это ежедневно. Дома тоже дети выпрашивают печеньки или сладкое, если не дать, начинается нытье и требования настойчивые на полчаса. Т.е. выматывает нытьем… иногда прямо сдаешься(
Я не понимаю, почему цельнозерновые каши вредны? Если ребёнок здоров, сложные углеводы это источник энергии для всего организма и клеток. Рафинированный сахара вред, простые углеводы вред, согласна. Но сложные углеводы необходимы здоровому человеку! Именно от их недостатка тянет на потребление сладкого, потому что клеткам нужна энергия, из белка они ее не возьмут.
Какие здесь все фанатки каш)) Я всей семье готовлю с утра яичницу, иногда с помидором, либо отварные яйца и бутерброды со свежей брынзой, медом, иногда баклажанной икрой и конечно овощи-фрукты обязательны на столе. Дети все едят с удовольствием!
Добрый день!Подскажите,на ваших курсах вы затрагиваете тему циклических рвот?Замучились с ребенком,врачей знающих практически нет,до всего приходиться докапываться самостоятельно
Раньше тоже ели сладкое.Моя мама покупала килограммами конфеты и прятала,а я всегда находила и сьедала.Брат вырос на печенье и чае,больше ничего не ел