ВОСПОЛНЯЕМ ДЕФИЦИТ ЖЕЛЕЗА! Iron Complex. ⠀ С помощью обычного рациона питания о…



ВОСПОЛНЯЕМ ДЕФИЦИТ ЖЕЛЕЗА!

Iron Complex.

С помощью обычного рациона питания очень сложно получать достаточное количество железа из пищи. А этот элемент жизненно необходим для доставки кислорода в ткани организма.

Даже 8 лет назад, когда я ела красное мясо🥩, печень и все остальное, анемия все равно была моей постоянной спутницей. Несмотря на то что эти продукты считали раньше самыми «железными». ⠀
Поэтому я рекомендую восполнять недостаток железа с помощью дополнительных источников в виде БАДов.
Женщинам так вообще в обязаловку, тк ежемесячно наш организм несёт кровопотери🎈

В руках у меня баночка с iherb с содержанием железа и витамина С. (Усваимость железа с витамином С намного лучше)
Я пропиваю ее периодически и уже забыла об анемии. Хотя раньше я и анемия, это были слова синонимы🤷‍♀️

Так же нужно употреблять следующий список продуктов, особенно в красные дни календаря:
1.гранатовый сок холодного отжима (в стекле)
2.гречка ( лучше зелёная, пророщенная)
3.моллюски
4.белая фасоль
5.чечевица
6.нут
7.шпинат
8.горький шоколад
9.кунжут

❗В карусели прикладываю дополнительную информацию о признаках анемии и полный список продуктов питания с высоким содержанием железа
#витамины#железо#анемия#бады#зож#здоровье#жкпанорама#зожкраснодар#профилактика#натуропатия#нутрициология#экоголичка



Source


Какова Ваша Реакция?

hate hate
0
hate
confused confused
0
confused
fail fail
0
fail
fun fun
0
fun
geeky geeky
0
geeky
love love
0
love
lol lol
0
lol
omg omg
0
omg
win win
0
win
Ксения Сибилева

Один Комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

  1. Очень полезный пост! Спасибо! Я пью пока другое железо с Iherb, гранатовый сок и гречку. Теперь будет разнообразие))

Выберите Формат
Личностный тест
Серия вопросов, которые призваны раскрыть что-то о личности
Викторина по пустякам
Серия вопросов с правильными и неправильными ответами, предназначенная для проверки знаний
Опрос
Голосование для принятия решений или определения мнений
История
Форматированный текст со вставками и визуальными эффектами
Список
Классические Интернет-Листики
Обратный отсчет
Классический Интернет Обратный отсчет
Открыть список
Отправьте свой собственный пункт и проголосуйте за лучшую заявку
Ранжированный список
Повысьте или понизьте голос, чтобы выбрать лучший элемент списка
Мем
Загружайте свои собственные изображения, чтобы создавать собственные мемы
Видео
Встраивается Youtube, Vimeo или Vine
Аудио
Soundcloud или Mixcloud встраивает
Изображение
Фотография или GIF
Gif
Формат GIF