Я не смогу всю жизнь прожить без глютена, молочки и магазинных сладостей😱
Именно эту фразу на своих консультациях я слышу чаще всего😅
Давайте разбираться⤵️
➡️ Во-первых, никто вас не собирается заставлять отказываться от любимых продуктов на всю жизнь🙈
➡️ Во-вторых, когда в организме есть признаки воспаления/ аллергические реакции/ боли или спазмы в ЖКТ, расстройство пищеварения и т.д., то я рекомендую на время ( у каждого человека оно будет разное) перейти на элиминационную диету (исключающую определённую группу продуктов) и после восстановительного протокола, рацион постепенно расширяется, а человек ( если захочет😉🤭), возвращается к привычному рациону👌
➡️ Ну и в третьих- существует огромное количество разнообразных, простых, полезных и очень вкусных рецептов (как первых/вторых блюд, так и десертов, блинов, шоколадных конфет), которыми я с радостью поделюсь с вами в рамках #НЕмарафонздоровья от @not_school_health
Вся информация будет в сторис, заглядывайте🤗
[ad_2]
Source
0 Comments