ЧТО Я ДЕЛАЮ НЕ ТАК? ⠀ «Здравствуйте, Бая! Я уже полгода как изменила свое питани…

ЧТО Я ДЕЛАЮ НЕ ТАК?
⠀
«Здравствуйте, Бая! Я уже полгода как изменила свое питание, убрала мучное, свела к минимуму мясо, ем много овощей, полезных жиров, фруктов… Питаюсь вроде бы правильно. Но вес не уходит. Скажите, что я делаю не так?»
⠀
И вот такие запросы – почти каждый день. Как думаете, могу я вот по такому короткому сообщению просканировать человека и дать исчерпывающий ответ? Нет. Чтобы объяснить человеку, что он делает не так, надо прежде всего понять, что он вообще делает. Прямо конкретно по шагам с утра и до вечера.
⠀
Очень часто человек ПОЧТИ все делает правильно, но упускает мелочи, которые на самом деле совсем даже не мелочи. Например: не в тот прием пищи поставил фрукты; не с тем продуктом сочетает животный белок; недооценивает роль жиров или клетчатки; переоценивает роль злаков; слишком доверяет общепиту и т.д. и т.п.
⠀
Или вот так: имеет гастрит, но не учитывает особенности питания; страдает панкреатитом и холециститом, но перегружает работой больные органы; имеет аутоиммунное заболевание, но связывает его с питанием и т.д. и т.п.
⠀
И вот из разных нюансов складывается несоответствие: питаюсь ВРОДЕ БЫ правильно, но проблемы не решаются. Что нужно, чтобы помочь человеку в этой ситуации? Полный разбор его рациона с пристрастием! И построение нового меню, без косяков. Чтобы все было так!
⠀
До окончания моего предложения по разбору вашего рациона осталось 5 дней! Ссылка – в шапке профиля.

Source