[ad_1]
ОДИН ДЕНЬ БЕЗ ЕДЫ
⠀
Это снова пост по вашим запросам, в которых вы пишете, что пробуете один день голода в неделю, но ничего не получается.
⠀
На самом деле, здесь все просто. Но сначала – о том, для чего это вообще нужно. Знаменитый Поль Брэгг долгие годы практиковал один день голода в неделю и был счастлив в своем здоровом теле. Мне очень нравится эта практика, но не могу похвастаться, что я ее соблюдаю на постоянной основе. А зря. Регулярный кратковременный голод способствует очищению организма от шлаков и токсинов и омоложению клеток.
⠀
Почему я никак не могу поставить регулярный день голода один раз в неделю на поток? Даже не нахожу ответа на этот вопрос. Но скорее всего потому, что ничего не беспокоит. А профилактикой нам, как всегда, заниматься лень. Вот и ждем, пока петух клюнет.
⠀
Итак, как приучить себя к этой замечательной практике, чтоб не было мучительно голодно? Ответ очень простой: постепенно. Сначала вы проводите на воде, чае или соках только несколько часов до второго завтрака один день в неделю. И так несколько недель.
⠀
Спустя некоторое время вы увеличиваете голодный промежуток еще на час и смещаете второй завтрак на чуть-чуть попозже один день в неделю. Так еще несколько недель.
⠀
Затем вы проводите на жидкостях время до обеда один раз в неделю. И так еще несколько недель.
⠀
И наконец вы привыкаете настолько хорошо обходиться большую часть дня без твердой пищи, что однажды вы проводите день на жидкостях до ужина, и вам это не составляет труда. С этого дня вы уверенно сможете проводить один день в неделю на условном голоде.
⠀
Так симпатично написала, что, пожалуй, начну и сама это практиковать)))
[ad_2]
Source
Баечка, это получается тот самый РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ в неделю, которому ты нас учила?❤️
Целый день на воде или чай с ромашкой , а на следующий день что на завтрак ?
А мы с Юлей завтра зайдем на жидком питании на 24 часа. Я на 16- травах, без сока. На работе буду. А вот на следующей день можно утром и сок.
Скажите, что делать если после УГ 21 день запор уже неделю(
Начинала раз в неделю день на воде,сейчас практикую сухое голодание.Но больше одного дня даже не пытаюсь.А хочу …
Сухой голод мне даётся гораздо легче чем на воде, жаль что редко практикую.
Практикую сухой голод уже три месяца, два дня в неделю т.е. каждый четвертый день. Тоже думала, что не смогу, но оказалось это просто, даже легче чем на воде. В результате минус 8 кг, но цель голодания была не похудение. Чувствую себя прекрасно, никогда не откажусь от сухого голодания, очень благодарна,что узнала о нём ❤️❤️❤️
Добрый день! А после разгрузочного дня — дня голода, клизма на следующий день нужна? Если есть запоры и геморрой.
Бая, очень мне помогает выдержать голод диафрагмальное дыхание. Я сейчас придерживаюсь кето питания с интервальным голоданием. Уже пробовала есть один раз в два дня. Мне понравилось. Разумеется я прислушивалась к организму и поняла, что он даёт ДОБРО. Такое дыхание можно делать везде. Иду по улице и играю с животом. Голод и неприятные ощущения сразу уходят.
Прочитала что многие пробовали сухое голодание, но больше 3-х дней голодать лучше под присмотром врача. Есть группы по сухим голоданиям. Моя партнёр по бизнесу так голодает по 9 дней. Они гуляют и ночью, в проруби купались. Это было ранней весной. Поскольку частный дом, то она даже до гола раздевалась на улице. Идёт сильный жар из тела. Говорит помогала грелка со льдом обёрнутая полотенцем и положить к затылку. Но тут осторожно надо, а то застудить можно. Она так уходит от онкологии. Врачи ждут когда она загнётся, а она приходит румяная и посвежевшая. Так что только в специальной группе под присмотром!!! Там и давление померяют, и поддержат, и очистку помогут провести.
❤️❤️❤️
Как правильно, с вечера не ужинать, потом день на отваре, и ужин лёгкий? И так 1 раз в неделю? Я правильно поняла?
Без клизмы