Совместимость витаминов и минералов. Я делюсь этой информацией для тех, кто с…

[ad_1]

Совместимость витаминов и минералов.
🍀
Я делюсь этой информацией для тех, кто сам подбирает комплекс для поддержания своего здоровья.
✅✅✅
Взаимодействие между витаминами и минералами в процессе их усвоения организмом может носить характер синергизма или антагонизма.
Давайте разбираться!!!
✅
Что такое синергизм?
-Это усиление конечного эффекта от усвоения препаратов.
🍀
✅Железо+ витамины А , С, В2,В6,В9,йод, хром
✅Кальций+ витамины Д3, К, магний
✅Магний+ витамины В6,В1, Д3, калий
✅Витамин А+ витамины Е.С и цинк
✅Витамин Е+ витамин С, селен
✅Йод+селен
✅Витамин В12+кобальт
Антагонизм — ослабление или исчезновение эффекта от приёма. ❌Витамин Д- витамины А , Е
❌Железо-витамины Е, В12, кальций,цинк,магний
❌Витамин В12- витамин А, Е, К2, железо.
❌В12-В1(тиамин)
❌Цинк-витамин В9(фолиевая кислота)
❌Магний – цинк,кальций,железо, марганец.
🌿🍀☘️
При правильной совместимости или раздельном приеме нутриентов улучшает их биодоступность.
✅✅✅
А как же комплекс витаминов? Спросите вы.
🌿
Да, в поливитаминном комплексе витамины и минералы конкурируют за свое усвоение, поэтому они подходят только для профилактики, но не для восполнения запасов. ✅ #балаково #светотерапия #натуропатия #натуропат #биоптрон #светотерапия #светотерапиябиоптрон #лечение #здоровье #жизнь