Uncategorized

[ad_1] ЧТО Я ДЕЛАЮ НЕ ТАК? ⠀ «Здравствуйте, Бая! Я уже полгода как изменила свое питание, убрала мучное, свела к минимуму мясо, ем много овощей, полезных жиров, фруктов… Питаюсь вроде бы правильно. Но вес не уходит. Скажите, что я делаю не так?» ⠀ И вот такие запросы – почти каждый день. Как думаете, могу я...

[ad_1] АДАПТАЦИЯ К ЛЕТУ ⠀ Лето. Жара. Привычные для зимы горячие супы и жирное мясо более не актуальны. Хочется легкости, сочности, прохлады, брызг! Питание требует адаптации к лету. ⠀ Как это сделать, не навредив себе? Можно подумать, что навредить невозможно? Лопай себе арбузы, заедай мороженым и все ок? Неа. ⠀ Практика показывает, что именно летом,...

[ad_1] МИФЫ О ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ ⠀ Сегодняшний опрос показал, что многие живут в плену мифов о здоровом питании. Эти мифы насаживают диетологи, врачи, фитнес-тренера и иже с ними. Вот примеры таких мифов. ⠀ ❌Ешь животный белок как можно чаще и больше, без строительного материала никак. ⠀ ❌Ешь по утрам кашу, тебе нужные долгие углеводы для...

[ad_1] МИФЫ О ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ ЧАСТЬ 2 ⠀ Продолжаю развенчивать мифы диетологов, врачей и фитнес-тренеров. ⠀ ❌Ешь по утрам кашу: тебе нужны долгие углеводы для энергии. ⠀ На днях разбирала анкету клиента. На вопрос, что он ест на завтрак, клиент ответил: кашу. На вопрос, какие продукты его организм отторгает, он ответил: каши, крупы. На вопрос,...

[ad_1] Моя история — Мой выбор! Часть 2. Призвание – это встреча способностей и страсти. Проще говоря, когда «дело, которое очень нравится» и «дело, которое отлично получается» совпадают. Поступив в медицинский колледж на направление “Сестринское дело”, я была уверена, что точно стану медсестрой, чтобы помогать людям. Но, пройдя практику в стационаре, я стала понимать, что...

[ad_1] МИФЫ О ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ ЧАСТЬ 3 ⠀ ❌Ешь цельнозерновой хлеб – в нем больше пользы, чем в хлебе из очищенной муки. ⠀ Хлеб – каким бы он ни был (из любой злаковой муки, с дрожжами или без дрожжей, с отрубями или без отрубей) – не является естественной едой для человека как вида. Его придумали....

[ad_1] Я УХОЖУ. УХОЖУ КРАСИВО. ⠀ Хотя, если честно, я не знаю, как это – уходить красиво. Но я ухожу в новый этап. ⠀ Вот уже 5 лет я практически без отпуска пропускаю через себя череду людей, клиентов, респондентов, комментаторов. Это самые разные эмоции и влияния. От светлого и чистого до черного вампиризма. Это нелегко....

[ad_1] МИФЫ О ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ ЧАСТЬ 4 ⠀ Ну и наконец еще один миф о якобы полезном питании на ужин. Часто слышу такое мнение, что ужин лучше сделать легким, и самый идеальный вариант – это фрукты. В корне не согласна! Объясняю, почему. ⠀ В течение дня вы забрасываете в свою топку самую разную еду: хлеб,...

[ad_1] ВОЗВРАЩЕНИЕ ИЗ… ⠀ Даже не буду говорить это слово, откуда я вернулась, чтобы снова не накликать беду. Сегодняшние сторис говорят сами за себя. Но знаю точно, что не все успеют их посмотреть, поэтому решила все-таки написать пост обо всем, что случилось. ⠀ Итак, 2 июля в пятницу мы с мужем рано утром приехали на...

[ad_1] СТАТЬ БЛИЖЕ ⠀ Вчерашний опрос о том, хотелось ли бы вам более тесного контакта со мной и большего понимания сути оздоровления через питание показал ваше полное единодушие. Есть повод написать пост-объявление. ⠀ Накануне этой жуткой истории с шоком я выпустила пост о том, что ухожу от прежнего стандарта работы с клиентами в связи с...