КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ ПРИ СТРЕССЕ…..
😞В повседневном обиходе слово «стресс» часто употребляется как синоним сильного волнения, переживания. Это понятие гораздо шире.
🧐Стресс – это реакция организма на любые раздражающие воздействия: проблемы на работе, экзамен, голод, недосып.
🤷Для многих людей такие стрессы мешают нормальному психологическому, физическому и социальному функционированию.
И так, что нам поможет при стрессе:
◽Магний (400 мл)
▪️ Согласно исследованию помогает при стрессе, снижает тревожность, нервную возбудимость, ускоряет засыпание при бессоннице и улучшает качество сна при приеме на ночь.
▪️ Вместо магния можно принимать ванны с английской солью. Можно добавить масло лаванды (можно поставить арома лампу в спальню)
◽Витамин С (500 мл)
Используют для лечения стресса и синдрома хронической усталости. Этот витамин участвует в образовании сератомина.
◽Витамин Д (2000 единиц)
Доказано, что витамин Д улучшает настроение, снимает тревожность. Сейчас особо необходим в эти серые и бес солнечные дни.
👩⚕️За индивидуальной консультацией обращайтесь по телефону.
Здравствуйте написали в лс