Скоро, очень скоро наши взрослые школьники начнут писать ЕГЭ. Лично я еще сдава…

Скоро, очень скоро наши взрослые школьники начнут писать ЕГЭ.
🤯
Лично я еще сдавала обычные экзамены, но это тоже было очень волнительно. А ЕГЭ это прям супер напряжение для молодых ребят и девчонок.
Поэтому я подготовила вам список витаминов и микроэлементов, которые помогут снять напряжение с нервной системы, улучшат память и внимание.
⠀
1️⃣ В-комплекс от TORN для поддержки нервной системы и улучшения концентрации внимания 1 капсула в день
2️⃣Магния хелат для снятия напряжения 400 мг в день
3️⃣ Лецитин для хорошей памяти 2400 мг в день
4️⃣Омега-3 в дозировке 1000 мг по сумме жирных кислот
5️⃣Витамин Д в дозировке 4000 ЕД, для иммунной и нервной системы.
6️⃣Для памяти и внимания Гинкго Билоба 1 каспула в сутки в первой половине дня.
⠀
Не забываем про питание. Должно быть достаточно белка, полезных жиров (сливочное масло, авокадо, нерафинированные масла) и минимум простых углеводов! Мозг работает на жирах! А Сладкое вызывает скачки инсулина, повышение тревожности, снижение памяти и «туман в голове».
⠀
Кстати, взрослым в период больших умственных нагрузок эти препараты тоже подойдут.
⠀
Родители выпускников, вы сами -то как? Боитесь детских экзаменов?

Source