Тяга к определенным продуктам — это то, что я все чаще встречаю в последнее время у своих подопечных.
Сразу скажу, что тяга к продуктам может быть по разным причинам (в том числе эмоциональная), но чаще я встречаю именно дефицитарные/гормональные причины или их сочетание:
💎 Тяга к соленому (сюда же чипсы, соленые орешки, солёный сыр).
Часто возникает на фоне приема мочегонных и на фоне стресса (колебания кортизола). Есть большая вероятность того, что вы обезвожены и есть потери электролитов.
В некоторых исследованиях тяга к соленому была связана и с дефицитом кальция.
Для восполнения электролитов подойдёт соль хорошего качества.
💎 Тяга к сладкому (и другим быстрым углеводам 🍰🍧🍩🍫).
Первое, что нужно рассмотреть это состояние микрофлоры кишечника, инсулинорезистентность и гипогликемия. Сюда же относится дефицит хрома, магния и в целом минералов.
Тяга именно к шоколаду наиболее характерна для дефицита магния и низкого серотонина.
А ещё сладкого хочется, когда мы сильно устали/не выспались, как самой быстродоступной энергии.
💎 Тяга к жирной пище 🧈
Часто указывает на дефицит незаменимых жирных кислот. Главное, чтобы тянуло на сало и авокадо 🥑, а не на картошку фри 🍟
Обычно усиливается или проявляется в осеннее-зимний период и это нормально.
💎 Тяга к кофе ☕
Нехватка энергии, вялая перистальтика или привычка. Первую причину можно ещё распутать до возможного дефицита железа/гипотиреоза/хронического стресса. Поэтому с неукротимой тягой к кофе нужно смотреть вглубь! За этим может скрываться что-то интересное.
💎 Тяга к странным, даже несъедобным вещам: глина, мел, мыло, пенопласт и т.д. Сюда же желание грызть лёд. Часто появляется у детей и беременных, хотя именно ко льду многие неравнодушны и вне беременности. Все это считается признаками железодефицита, да и минералов в целом.
Иногда сильное желание съесть что то прямо указывает на дефицит.
Была/есть тяга у вас?
Когда то у меня была тяга на сладкое аж до дрожжи 😃 но решив вопрос с инсулинорезистентностью и очистив кишечник 👉 сейчас совсем не хочется сладкой вреднятины!
🤗❤️
#тягаксладкому #тягакеде #хочусоленого #хочусладкого #тягаккофе #стресс #анемия #железодефицит #нутнициологонлайн #натуропатонлайн #дефицитвитаминов #стресс #хроническийстресс #какизбавитьсяотлишнеговеса #кишечник #микрофлоракишечника
Ну без кофе я не могу. Но это привычка 100%.
А вот во время пмс очень мучного охота.
Кислое, всегда есть тяга к кислятине.
Мне хочется сладкого,но только после основного приема пищи) не просто так
Очень хотелось грызть мел и соленых огурцов(они моя слабость)
Мне почти всегда, после основного приёма пищи хочется шоколад или что-то шоколадное, но после сладкого
У меня ко многому тяга, бывает после шоколада хочется солёной рыбы. Ужас(((
Да у меня к хлебу причем ем его в очень больших количествах за один приём пищи