Витамин А имеет титул борца с инфекциями Жирорастворимый витамин, неотъемлемы…

Витамин А имеет титул борца с инфекциями❕❕❕
❇️
Жирорастворимый витамин, неотъемлемый компонент для здорового роста, формирования тканей, костей, зубов и структуры клеток. Имеет большое значение для ночного зрения, также элемент необходим для защиты от респираторных инфекций,тканей пищеварительного и мочевого трактов. Отвечает за красоту и молодость кожи, здоровье волос, ногтей и остроту зрения.
Витамин А усваивается в организме в форме ретинола.
Продукты богатые витамином А:
-рыбий жир, тунец
-морковь, помидор
-батат.
-шпинат, петрушка, кинза.
-молочные продукты( сык, сливки)
-желток сырой
— красная и черная икра
✅✅✅✅✅
Как заподозрить у себя дефицит витамина А❔❔❔
-сухость кожи, угревая сыпь
-сухость волос, ломкость ногтей.
-Куриная слепота
-частые простудные заболевания.
❇️
Витамин А также хорошо сочетается с витаминами D и K2, магнием и диетическим жиром.
Витамин А незаменим при лечении угревой сыпи, ПМС, в сочетании с цинком ускоряет заживление ран.
Суточная доза витамина А от 0.5-2.5 мг (профилактическая)❕❕❕ #балаково #светотерапия #натуропатия #натуропат #биоптрон #светотерапия #светотерапиябиоптрон #лечение #здоровье #жизнь