Итак,сохраняй пост ,чтобы сохранить печень после праздников и не забывай про , ч…

Итак,сохраняй пост ,чтобы сохранить печень после праздников😉 и не забывай про ❤, чтобы видеть мои посты

Новогодние застолья с обилием жирной пищи🍗, несовместимых продуктов🥩🍟 алкоголя 🍺,ночных жоров ,сбой режима💃, таблетками от головы и похмелья💊 ,безусловно ,отражается пагубно на печени.

Я забочусь не только о своем здоровье,но и о твоём,поэтому составила для тебя чек-лист,как восстановить печень после затяжных праздников:

1️⃣пропей шрот расторопши
2️⃣больше гуляй на свежем воздухе. Физическая активность улучшает обменные процессы и помогает печени быстрее восстановиться
3️⃣ соблюдай режим употребления воды. Желательно живой с отрицательным овп.
4️⃣ овёс- отличное средство для восстановления печени. Можно сделать квас на овсе или просто водичку настоять на овсе.
5️⃣ешь больше клетчатки — овощи, фрукты, цельнозерновой хлеб( без дрожжей!),злаки,каши
6️⃣сделай разгрузочный день на свежевыжатых овощных и фруктовых соках или кефире
7️⃣мясо ешь только с овощами и зеленью, либо вообще без гарнира
8️⃣проведи комплексную чистку печени( при ней выходят билирубиновые камни)

Кто готов провести комплексную чистку🧹 печени на выведение билирубиновых камней ,пишите,буду рада помочь🥰

#чисткапечени #детокс #очищениеорганизма

Source