КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ в ЖАРУ: Полностью исключить простые углеводы (сахар, мучное) …



КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ в ЖАРУ:

💎 Полностью исключить простые углеводы (сахар, мучное) 🍬🧁🍰🍩

Сюда же сладкие напитки — они усиливают потоотделение, обезвоживают, закисляют организм и заставляют его расставаться с ценными минералами❗

Расстрою многих, но самое худшее, что можно съесть в жару — это мороженое 🍦- нарушает работу органов пищеварительной системы, нарушает желчеотделение, “напрягает” поджелудочную. Дело в том, что
в жару снижается выработка пищеварительных соков.

💎 Пейте больше чистой воды, 💦можно больше 2х литров. Вода не должна быть очень холодной! Никакой ледяной водички!
В жару необходимо следить за водно-электролитным балансом и чтобы вода не задерживалась в организме.
В жару организм теряет много жидкости и минеральных солей — калий, магний, натрий.Происходит сгущение крови и идёт дополнительная нагрузка на сердечную мышцу.

🍀 Идеально подходит жидкий хлорофилл 🍀 который улучшает фильтрационную способность почек, повышает насыщение крови кислородом, является мягким лимфодренажным средством.

💎 Включите в свой рацион охлаждающие продукты питания: брокколи, кабачки, цукини, горох, амарант, шпинат, фенхель, сельдерей, цветная и морская капуста, щавель, огурцы, помидоры, редька, ревень

💎 Избегайте прямых солнечных лучей, не гуляйте в самое пекло. Ну и конечно носите головной убор

💎 Лучше отказаться от повышенных физических нагрузок 🏋️

Самочувствие во время жары во многом зависит от состояния ваших вен и всего венозного оттока. Если у вас есть венозная недостаточность или варикозное расширение вен, то поддержите себя: венотониками, витамин С, МСМ (сера).
И тогда самочувствие летом будет кардинально другим!

Особенно хорошо влияет на микроциркуляцию крови трава Готу Кола. Отлично подходит детям, которые плохо переносят жару, к тому же она улучшает память и внимание👍

❗Плохо себя чувствуют в жару люди:

🔶 с гипоксией (анемия, железодефицит, нарушение микроциркуляции мозга, нарушение венозного оттока)
🔶 с нарушением оттока желчи (застой желчи), так как он влияет на внутричерепное давление!
🔶 с инсулинорезистентностью — сильно потеют

Расскажите о своих любимых продуктах в жару и лайфхаках, помогающих пережить жару?

Всех обняла 🤗❤️



Source


Какова Ваша Реакция?

hate hate
0
hate
confused confused
0
confused
fail fail
0
fail
fun fun
0
fun
geeky geeky
0
geeky
love love
0
love
lol lol
0
lol
omg omg
0
omg
win win
0
win
Наталья Будникова

Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

  1. #жара #какпережитьжару #нутрициологонлайн #натуропатонлайн #натуропат #венозныйотток #хлорофилл #готукола #венотоники #гипоксия #анемия #инсулинорезистентность #застойжелчи #охлаждающиепродукты

Выберите Формат
Личностный тест
Серия вопросов, которые призваны раскрыть что-то о личности
Викторина по пустякам
Серия вопросов с правильными и неправильными ответами, предназначенная для проверки знаний
Опрос
Голосование для принятия решений или определения мнений
История
Форматированный текст со вставками и визуальными эффектами
Список
Классические Интернет-Листики
Обратный отсчет
Классический Интернет Обратный отсчет
Открыть список
Отправьте свой собственный пункт и проголосуйте за лучшую заявку
Ранжированный список
Повысьте или понизьте голос, чтобы выбрать лучший элемент списка
Мем
Загружайте свои собственные изображения, чтобы создавать собственные мемы
Видео
Встраивается Youtube, Vimeo или Vine
Аудио
Soundcloud или Mixcloud встраивает
Изображение
Фотография или GIF
Gif
Формат GIF