Холестерин – занимает важнейшее место в правильном функционировании различных си…



Холестерин – занимает важнейшее место в правильном функционировании различных систем организма. Он необходим организму для нормальной работы клеток, нервов и гормонов ☝️

80% холестерина производится печенью, и лишь 20% поступают из еды! Если с едой в организм поступает мало животных жиров, то печень сама вынуждена синтезировать его из углеводов, это ведет к ее перегрузке.

Избыток холестерина может накапливаться и образовывать жировые бляшки на стенках артерий. Это уменьшает приток крови к жизненно важным органам. Если холестерин накапливается долгое время, то это увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

ПРИЧИНЫ ПОВЫШЕНИЯ ХОЛЕСТЕРИНА:

💎 Стресс.
Ваш организм нон стоп вырабатывает кортизол. На его синтез нужен холестерин, который превращается в прегненолон, а потом в кортизол.
💎 Пища, богатая транс-жирами
💎 Гипотериоз
💎 Застой желчи.
Печень вырабатывает эндогенный холестерин, для обеспечения всех потребностей организма. Если желчь застойная, то холестерин из нее не выходит в кишечник, не всасывается обратно, и организм дает печени сигнал вырабатывать холестерин, т.к. его как бы не хватает.
💎 Хроническое воспаление.
При воспалении, повреждении сосудов организм вырабатывает холестерин чтобы их «залатать».
💎 Инсулинорезистентность
💎 Наследственность
💎 Злоупотребление алкоголем, курение

Способы улучшить показатели холестерина:

🔶 Отказаться от сахаров, жиров, простых углеводов, избытка фруктозы
🔶 Низкоуглеводная диета
🔶 Регулярные физические нагрузки, двигаемся! 🤸
🔶 Полезные жиры в рационе: кокосовое, сливочное, оливковое масла, животные жиры, сало
🔶 Подключить добавки, которые помогут нормализовать холестерин. Сразу скажу, что добавки подбираются индивидуально исходя из результатов анализов
🔶 Корректируем гипотериоз
🔶 Нормализуем работу всего жкт (система желчеотделения, микрофлора кишечника)

Если у вас в анализах высокий холестерин ➡️ я призываю вас разбираться в проблеме, устранять причины и быть здоровыми! 💪
Не торопитесь пить статины, если вам их назначили, ведь они весьма небезобидны и вызывают массу побочных эффектов!

Сталкивались с повышенным холестерином? Знаете свой уровень холестерина?

🤗❤️



Source


Какова Ваша Реакция?

hate hate
0
hate
confused confused
0
confused
fail fail
0
fail
fun fun
0
fun
geeky geeky
0
geeky
love love
0
love
lol lol
0
lol
omg omg
0
omg
win win
0
win
Наталья Будникова

Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

  1. #холестерин #повышенныйхолестерин #высокийхолестерин #печень #гипотериоз #стресс #избытокхолестерина #нутрициологонлайн #натуропатонлайн #нутрициолог #натуропат #застойжелчи #инсулинорезистентность #статины #сбалансированноепитание #здоровыйжкт #желчеотток

  2. У меня общий холестерин 6.5. И мне в ноябре 65 ! Таки повышен… Очень интересный Ваш материал для меня…буду заниматься!

Выберите Формат
Личностный тест
Серия вопросов, которые призваны раскрыть что-то о личности
Викторина по пустякам
Серия вопросов с правильными и неправильными ответами, предназначенная для проверки знаний
Опрос
Голосование для принятия решений или определения мнений
История
Форматированный текст со вставками и визуальными эффектами
Список
Классические Интернет-Листики
Обратный отсчет
Классический Интернет Обратный отсчет
Открыть список
Отправьте свой собственный пункт и проголосуйте за лучшую заявку
Ранжированный список
Повысьте или понизьте голос, чтобы выбрать лучший элемент списка
Мем
Загружайте свои собственные изображения, чтобы создавать собственные мемы
Видео
Встраивается Youtube, Vimeo или Vine
Аудио
Soundcloud или Mixcloud встраивает
Изображение
Фотография или GIF
Gif
Формат GIF