[ad_1]
КЛАССНЫЙ ИММУНИТЕТ —
это ежедневный вклад в себя, в свое здоровье 💪💯
И когда меня спрашивают: «А что попить, чтобы повысить иммунитет?» я отвечаю честно, что одного чудо-средства нет и нужно подходить к решению проблемы комплексно!
⠀
Оптимальные условия для работы иммунной системы:
🍀 Кислотно-щелочное равновесие тканей (об этом у меня есть отдельный пост)
🍀 Качественный сон (ложимся спать до 22:30 — нам нужен мелатонин❗)
🍀 Отсутствие инвазий (грибковых или паразитных). Многие недооценивают этот пункт. А на практике они есть у каждого второго точно!
🍀 Качественное переваривание пищи. Это про налаженную работу и здоровье всего нашего ЖКТ
🍀 Ежедневное наличие в пище полезных веществ
🍀 Здоровая микрофлора кишечника
🍀 Регулярные физические нагрузки 🤸
⠀
Наш иммунитет разделяется на специфический (около 20%) и неспецифический (остальные 80%). Специфический вырабатывается организмом при контакте с вирусами и бактериями, это клетки иммунной памяти и антитела.
⠀
Неспецифический иммунитет и его состояние напрямую зависят от нашей кожи, слизистых ЖКТ, бронхо-лёгочной и мочевыделительной системы.
⠀
Что еще влияет на иммунитет? Стресс! 🤯 Вы наверняка слышали, как на фоне стресса люди часто подвергаются различного рода заболеваниям, это связка: ЦНС — эндокринная система — иммунная система.
Длительный стресс приводит к гормональному дисбалансу 👉 к иммунодефицитам, которые снижают стрессоустойчивость.
Из этого замкнутого круга есть два выхода:
🔥 Работа со стрессом с помощью различных практик
🔥 Натуропатическая поддержка нервной системы и надпочечников: адаптогены (пчелиная пыльца, комплекс с валерианой и пассифлорой, элеутерококк, кордицепс, женьшень, коллоидное серебро), витамины группы В, витамин С, магний.
⠀
Ключевую роль играет ЗДОРОВЫЙ ЖКТ❗💯 Важно наладить:
💎 Желчеотток
💎 Микрофлору кишечника
💎 Кислотность желудка
⠀
Если ответственно подойти к своему образу жизни и выполнять эти рекомендации, ваш иммунитет постепенно улучшится 💪, а если хотите разобрать конкретно ваш случай — приходите на онлайн-консультацию 🤗
Классных и интересных выходных вам 💫🔥
Всех обняла 🤗❤️
[ad_2]
Source
#иммунитет #повыситьиммунитет #какподнятьиммунитет #здоровыйиммунитет #нутрициолог #нутрициологонлайн #натуропатонлайн #натуропат #пп #здоровыйжкт #стресс #желчеотток #микрофлоракишечника #кислотностьжелудка
Здравствуйте, подскажите сколько стоит ваша консультация?
Читаю ваши посты от первой до последней буквы. Спасибо! Как важно знать эти простые истины.
Столько нового узнаю из ваших постов! Желаю хороших выходных!
К сожалению большинству — просто нужна волшебная пилюля. Да и культура здоровья не привита
Можно сделать ссылку на рабочей аккаунт с вашей пометкой? Очень частый вопрос в моей практике
Очень хочется укрепить иммунитет после лактации.
Очень интересные и полезные у Вас посты!!!
Спасибо большое за полезную информацию
Очень нравится ваши посты из-за того что узнаём новую и полезную информацию
Спасибо за информацию для меня очень полезно
Спасибо большое за ваши интересные посты