КЛАССНЫЙ ИММУНИТЕТ — это ежедневный вклад в себя, в свое здоровье И когда меня…

КЛАССНЫЙ ИММУНИТЕТ —
это ежедневный вклад в себя, в свое здоровье 💪💯
И когда меня спрашивают: «А что попить, чтобы повысить иммунитет?» я отвечаю честно, что одного чудо-средства нет и нужно подходить к решению проблемы комплексно!
⠀
Оптимальные условия для работы иммунной системы:

🍀 Кислотно-щелочное равновесие тканей (об этом у меня есть отдельный пост)
🍀 Качественный сон (ложимся спать до 22:30 — нам нужен мелатонин❗)
🍀 Отсутствие инвазий (грибковых или паразитных). Многие недооценивают этот пункт. А на практике они есть у каждого второго точно!
🍀 Качественное переваривание пищи. Это про налаженную работу и здоровье всего нашего ЖКТ
🍀 Ежедневное наличие в пище полезных веществ
🍀 Здоровая микрофлора кишечника
🍀 Регулярные физические нагрузки 🤸
⠀
Наш иммунитет разделяется на специфический (около 20%) и неспецифический (остальные 80%). Специфический вырабатывается организмом при контакте с вирусами и бактериями, это клетки иммунной памяти и антитела.
⠀
Неспецифический иммунитет и его состояние напрямую зависят от нашей кожи, слизистых ЖКТ, бронхо-лёгочной и мочевыделительной системы.
⠀
Что еще влияет на иммунитет? Стресс! 🤯 Вы наверняка слышали, как на фоне стресса люди часто подвергаются различного рода заболеваниям, это связка: ЦНС — эндокринная система — иммунная система.
Длительный стресс приводит к гормональному дисбалансу 👉 к иммунодефицитам, которые снижают стрессоустойчивость.

Из этого замкнутого круга есть два выхода:

🔥 Работа со стрессом с помощью различных практик
🔥 Натуропатическая поддержка нервной системы и надпочечников: адаптогены (пчелиная пыльца, комплекс с валерианой и пассифлорой, элеутерококк, кордицепс, женьшень, коллоидное серебро), витамины группы В, витамин С, магний.
⠀
Ключевую роль играет ЗДОРОВЫЙ ЖКТ❗💯 Важно наладить:

💎 Желчеотток
💎 Микрофлору кишечника
💎 Кислотность желудка
⠀
Если ответственно подойти к своему образу жизни и выполнять эти рекомендации, ваш иммунитет постепенно улучшится 💪, а если хотите разобрать конкретно ваш случай — приходите на онлайн-консультацию 🤗

Классных и интересных выходных вам 💫🔥
Всех обняла 🤗❤️

Source