Тренировка для ленивых Я много времени провожу за ноутбуком — работа и учёба он…



Тренировка для ленивых😅

Я много времени провожу за ноутбуком👩‍💻 — работа и учёба онлайн, и это конечно негативно влияет на осанку🐪.

И еще дефицит времени,его катастрофически не хватает!

Поэтому я пока не могу позволить себе долгие тренировки для спины.

Мое спасение в этой ситуации- японский метод Фукуцудзи. Нужно всего лишь 10 мин.в день просто напросто лежать ровно на валике и боли нет)

И, между прочим, такая практика даёт ряд еще положительных эффектов:

🔸️Формируется правильное положение костей скелета: позвоночника, рёбер и таза. Благодаря этому выравнивается осанка, исчезают боли в спине, приподнимается грудь.

🔸️Приходит в тонус мышечный аппарат. Мышцы спины вытягиваются, снимаются спазмы и зажатости в разных разделах позвоночника и плечевом поясе.

🔸️Выравнивается дыхание, улучшается вентиляция лёгких.

🔸️Внутренние органы встают «на место», вместе с этим нормализуется пищеварение.

🔸️Улучшается кровообращение, и мозг получает достаточное количество кислорода. Это помогает избавиться от синдрома хронической усталости, повысить настроение и работоспособность.

❓А вы уже практикуете японский метод Фукуцудзи?

Если нет, то я могу подсказать где можно приобрести валик для спины ,переходите ,заказывайте @vetka.brand



Source


Какова Ваша Реакция?

hate hate
0
hate
confused confused
0
confused
fail fail
0
fail
fun fun
0
fun
geeky geeky
0
geeky
love love
0
love
lol lol
0
lol
omg omg
0
omg
win win
0
win
Ксения Сибилева

Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Выберите Формат
Личностный тест
Серия вопросов, которые призваны раскрыть что-то о личности
Викторина по пустякам
Серия вопросов с правильными и неправильными ответами, предназначенная для проверки знаний
Опрос
Голосование для принятия решений или определения мнений
История
Форматированный текст со вставками и визуальными эффектами
Список
Классические Интернет-Листики
Обратный отсчет
Классический Интернет Обратный отсчет
Открыть список
Отправьте свой собственный пункт и проголосуйте за лучшую заявку
Ранжированный список
Повысьте или понизьте голос, чтобы выбрать лучший элемент списка
Мем
Загружайте свои собственные изображения, чтобы создавать собственные мемы
Видео
Встраивается Youtube, Vimeo или Vine
Аудио
Soundcloud или Mixcloud встраивает
Изображение
Фотография или GIF
Gif
Формат GIF