[ad_1]
Вчера мы разобрались, почему молоко и молочные продукты вредны для нашего организма. И на вопрос: откуда же все таки нам получать кальций я скажу, что самый оптимальный вариант — кунжутное молочко!
⠀
И вот вам рецепт, как его приготовить
⠀
• Кунжут (белый) 1/2 стакана залить 1 стаканом холодной воды на ночь
• Утром промыть, залить чистой водой 1 стаканом и все прокрутить в блендере.
• Отжать через марлю.
⠀
Все! Молочко готово.
⠀
Норма этого молочка, чтобы восполнить кальций для взрослого, 1 стакан в неделю для ребенка — 1/2 стакана.
На вкус молочко горчит. Можно добавлять в смузи
⠀
Так же как источник кальция можно сделать (или купить готовый) урбеч кунжутный без сахара.
И намазывать на хлебец или есть просто так ложкой.
⠀
Поделитесь в комментариях, насколько вам эта информация оказалась полезной? Будете внедрять кунжутное молочко в рацион?
[ad_2]
Source
Буду!❤️
Спасибо за рецепт
А если просто есть белый кунжут?
Что такое Урбеч кунжутный и где его можно купить ?
Нет, я кунжут стараюсь в еду добавлять побольше. Не знаю как жить без кофе с молоком. И без йогурта с творогом.
Мне интересно а как продукти из молока вредно для организма?
Возьму на заметку ,спасибо
Те выпить за раз и это восполнит за в неделю или лучше каждый день по ложке ? Оно в холодильнике хранится же?
А тахина может заменить кунжутное молоко? И сколько ее можно есть?
Здравствуйте. А я в последнее время просто на кунжут подсела. Ем ложками уже несколько месяцев подряд. Как наркотик) это не вредно?
Тоже нравится кунжутное молочко, но я еще пью кальций в таблетках, мне кажется, что совмещать — это самый правильный вариант. Заказываю себе в магазине фитомаркет.ру кальций Д3 голд от компливита, мне нравится. Раньше пила тоже компливит, но просто мультивитамины, а теперь беру именно кальций.
Я просто ем кунжут по 0.5ч ложке в день. А он загущает кровь?
Девочки,кто пишет про кефир,ряженку и т.д.))))) молоко-это не кефир и ряженка. Кисломолочка полезна и очень!)