Как возникает зависимость от сахара? ⠀⠀Чрезмерную тягу к сладкому химически об…

Как возникает зависимость от сахара?🍰 ⠀
⠀
Чрезмерную тягу к сладкому химически обьяснить просто. 🔔Мы хотим сладкого, когда не хватает эндорфина. Влюбленный человек,💑 например, ест меньше сладкого, потому что у он и без того переполнен гормонами счастья. И, напротив, в момент грусти,🙇 стресса, жизненных проблем мы заедем свои страдания мороженым, шоколадом, тортами и тд. ⠀
⠀
Эндорфины схожи с опиатами, которые нас обезболивают физически и эмоционально. Сахар,🍫 попадая на вкусовые рецепторы языка во рту, посылает импульсы головному мозгу, а он запускает процесс образования эндорфинов, и мы чувствуем себя более счастливыми. ☀Так мы себя химически стабилизируем в сложных ситуациях!⠀
⠀
Почему же мы не тянемся за сладким яблоком🍏 в этот момент?⠀
⠀
Мы попадаем на крючок зависимости, когда быстрые углеводы смешаны с жиром, поэтому мы выбираем сладкий жирный пончик.🍩 Попробуйте убрать из рациона продукты, богатые рафинированным сахаром, Вы столкнетесь с настоящей «ломкой»! ⠀
⠀
Почему же мы попадаем в зависимость от сладкого❓⠀
⠀
Самая частая причина – банальный недобор дневной нормы полезных углеводов.☝ Что получается: человек не ест крупы, овощи и фрукты, потому что боится поправиться, питается куриной грудкой с салатом, а к вечеру обнаруживает, что съел целый торт.🍮 Организм рано или поздно потребует восполнить дефициты. Именно поэтому даже профессиональные спортсмены крайне редко включают режим «сушки», когда они едят только белки. Потому что срыв при белковой диете всегда очень частое явление!🙆⠀
⠀
Сахарная зависимость очень коварная. Мы часто не осознаем, что глубоко находимся «на сахарной игле». Важно отличать желание от потребности!👉 Желание можно оставить неудовлетворенным!⚡ А потребность не удержать, она подчиняет нас своей воле! ⠀
⠀
Хотите расскажу вам, почему многие из нас зависимы от ШОКОЛАДА? 🍫 Сделаю это сегодня в сторис!⠀
⠀
Подробно пищевую зависимость мы разберем с вами на вебинаре «Время есть! Питание для идеального тела!» уже 26 августа! Регистрация по ссылочке в профиле⬆.⠀
⠀
Продолжение в слайдах👉⠀

Source